ダイエットの悩み
NO.146257
●ＤＩＥＴ
2011/08/08 17:28:31
･くまさん
女性 16歳
への返信
NO.715875
●･しろさん
2011/08/14 13:35:18
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
筋トレと軽い食事制限から始めましたよ♪
筋トレの量は少なく、じょじょに増やしました。
テレビを見ながらやってるので苦痛じゃないです。
あとは鏡を見て、今日はこの辺のおニクが気になるから、
ここを重点的にやってこうかな♪ってやってます。
食事制限も、量はしっかり摂り、よく噛んで食べて、
カロリーの高いものは控えめにって程度です。
ストレス溜まらないです。
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