心の悩み
NO.146180
●いつまで…
2011/08/07 04:03:38
･とるふさん
女性 41歳
への返信
NO.717753
●･のりたま→とるふさんさん
2011/08/22 02:53:33
男性 42歳
ｺﾒﾝﾄ:
眠りたいのに眠れない。ツラいですね？眠ろう眠ろうと思うほど何だか目が冴えてしまう。そんな夜は、長い長い夜に感じます。
眠れないとおっしゃっておりますが、２時や４時には目覚めてしまう。いっそうの事、目覚めは早かったけど寝たことに違いは無い。そう自分にいい聞かせるのはどうでしょう？
眠れないと翌日の仕事に響きますねえ。だから、眠れない夜は焦りますねえ。ところが、焦るほど眠れない。そんな時、眠れないなら眠れなくてもいいやと諦めてしまうのはどうでしょう？これでなぜか眠れたことがあります。
しかし万人向けのやり方では無いと思います。ただ、眠るのを諦めることで、身体の緊張がほぐれて眠れたのかな？と思ったことがあります。
以上。お休みなさい。
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