身体・美容の悩み
NO.145946
●チビなんて・・・
2011/08/02 20:56:41
･デオウォーターさん
女性 13歳
への返信
NO.713070
●･ノゴメさん
2011/08/02 22:36:36
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
骨は睡眠中に伸びると言いますからね。夜11時〜午前２時が、身体の成長が最も活性化するそうです。
あと、なるべく姿勢を正しく保つことです。
それから、カルシウムは骨を丈夫に、強くしますが伸ばしません。カルシウムは骨補強材であり、成長促進材ではありません。骨が成長する仕組みはご存知ですか。
関節に軟骨ってあるじゃないですか。それが成長することで骨は伸びます。軟骨を成長させるのはたんぱく質です。
成長期にカルシウムをとることはとても大事です。しかし、過剰に摂り過ぎると伸びる前にかたまります。
なので、たんぱく質を含む食べ物を食べたらいかがでしょう。あと、あまりやせていると、伸びにくいと聞きます。
保健の先生が一番お詳しいと思いますが…
■チビなんて・・・
■身体・美容の悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ