ダイエットの悩み
NO.145761
●ｳｫｰｷﾝｸﾞについて
2011/07/30 19:28:20
･おばさん
女性 20歳
への返信
NO.712149
●･魔人ゆうさん
2011/07/30 19:43:59
男性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
どーもm(_ _)m
姿勢が悪いとせっかくの運動も効果が軽減されちゃいます
ウォーキングはとてもいい運動です！
自分は社会人サッカーしてるので、キツめのランニングを決めた曜日に走ってます。
いきなり動くと体を痛めちゃうので、日々の生活から意識するといいですよ!(b^ー°)
普段の生活で座る姿勢とか注意しつつ、時間のあるときにウォーキング。
みたいなかんじで。
食生活も改善するともっと効果倍増です↑↑
ずっとはキツいので、月１のご褒美を忘れずに(^O^)
自分の目標はマイナス１０キロで、現在３キロ減です。
食べるの大好き魔人ゆうですけど、減量成功中です↑↑
努力に勝る天才なしです。
頑張ってくださいね！
応援してます！
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