ダイエットの悩み
NO.145654
●悪循環
2011/07/28 22:03:22
･あいさん
女性 20歳
への返信
NO.711674
●･伝助さん
2011/07/29 01:55:04
男性 42歳
ｺﾒﾝﾄ:
ストレスを溜めない事です。僕は、運動と食事制限で15〜落としました。
方法は、朝バナナと水、昼は、何であろうと、食べたい物を腹一杯ガッツリ食べます。夜は7時位までに、ケロックに牛乳です。それで夕食後に運動を20分〜40分します。(お昼に好きな物を好きなだけ食べているので、ストレスはたまりませんｮ)
参考程度に頑張って下さい！
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