心の悩み
NO.145523
●何度も投稿してますが・・・
2011/07/26 20:04:03
･りょうこさん
女性 35歳
への返信
NO.711196
●･ｽﾌﾟｰさん
2011/07/27 13:12:32
女性 23歳
ｺﾒﾝﾄ:
ストレッチやマッサージは毎日しても大丈夫ですが、筋トレはだいたい３日に一度が一番良いですよ。
毎日筋トレしていると、その場だけの筋肉になってしまい、辞めたときにスグに戻ってしまいます。
辞めた後も筋肉を持続するなら３日に一度がオススメです。
あたしも冷え性なので出かけ先から帰ったらちょっち温めの足湯を良くします。
後、半身浴をしたり、養命酒を飲んだり、生姜ティーとか☆
スグに効果はあらわれませんが、以前に比べると冷え性はマシになりました。
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