ダイエットの悩み
NO.145391
●痩せたい！
2011/07/23 22:41:48
･ハーマイオニーさん
女性 25歳
への返信
NO.710354
●･夢の旅人さん
2011/07/23 23:06:46
男性 41歳
ｺﾒﾝﾄ:
何をおっしゃいますやら…
今でも綺麗じゃないっすか
いえいえ
誰にも言ってないですよ
簡単にダイエットと言っても苦労はします。
まず寝る前には何も食べない事。
出来るだけ夕食は早く食べる事。
夕食はエネルギーになる炭水化物は取らない事。
出来るだけ野菜中心の食事を取る事。
お腹は一杯に食べないで８分目ぐらいを慎む事。
毎日ちょっとでも運動する事。
以上の事からおいらは約一ヶ月で３キロ痩せました。
さぁ特訓開始！！
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