病気の悩み
NO.142834
●眠れない…
2011/06/06 13:26:44
･りんさん
女性 22歳
への返信
NO.697146
●･だりちゃんさん
2011/06/06 13:37:36
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
たまに私も似たようなことあります！
頭の中で音楽がなって歌手が歌ってるように聞こえるんです。それに合わせて私も追って歌ってるんだけど、絶対一緒に歌えないんです。
歌手の方が早い。
なんか‥どう説明していいのか分からないから非常にわかりにくいし信じてもらえないかもしれないけど、あなたの質問を人事のように思えなくて‥‥。
きっと体は疲れてるんだけど脳は疲れていないんだと思います。
長時間ぬるま湯に使ったり、アロマたいたり、ストレッチしたり、少しだけ本を読んだり脳を使うことを心掛けてみては‥‥？
リラックスが必要だと思います★ミ
最近、常に複式呼吸を意識し寝るとき横になりながら複式呼吸やると情緒安定し今のところおきなくなりましたよ。
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