ダイエットの悩み
NO.141952
●計画の立て方
2011/05/21 20:55:49
･dartsさん
女性 15歳
への返信
NO.699309
●･しろさん
2011/06/12 20:59:32
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
計画倒れにならない方法は、
今までやっていなかった事を急に始めて、
頑張り過ぎると３日坊主になる傾向があると思います。
なので、無理のない程度に徐々に運動の回数や時間を増やしていくと良いと思います。
でも、成長期なのであまり食事制限はしないで下さいね。
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