その他の悩み
NO.141843
●生活リズムについて
2011/05/19 21:19:24
･菊さん
女性 15歳
への返信
NO.691267
●･りんさん
2011/05/19 22:59:40
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
ジョギングよりウォーキングのほうが効果的と聞きますし、長続きしますよ。
私は独身の頃は、早朝と夕方１時間〜１時間半ずつ歩いて、10kgの減量に成功しました(他にもいろいろやりましたが)。
ただ、主さんは学生さんなので、勉強が疎かになるほどの運動は避けた方がいいですね。
通学のときにひと駅分歩いたり、少し遠回りして帰ったり…と、ウォーキングなら普段の生活にも取り入れやすいですよ。
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