心の悩み
NO.141820
●浮き沈みが激しい
2011/05/19 13:24:37
･シルクさん
男性 22歳
への返信
NO.691230
●･しろさん
2011/05/19 20:55:39
女性 24歳
ｺﾒﾝﾄ:
あまりにも辛いならお医者さんの力を借りてみては？
精神的な病気かどうかは、お医者さんが判断する事ですし、
今ここで可能性のある具体的な病名をあげるとシルクさんは、なってないかもしれないのに自分は病気なんだ…と更に落ち込んでしまいそうなので、あげない事にします。
シルクさんはお友達を作りたいのですか？
挨拶や隣りの席の人とかにわからない事を質問してキッカケを作ると、話しやすくなると思います。
勉強をしなければいけない。
○○しなちゃと強制されてるように考えると自分を追い詰めてしまいます。
毎日毎日ここまでやろう！と
○○しようと自ら思う、目標を作る事でだいぶ違いますよ。
睡眠は、ある程度なら改善できるかもしれません。
寝る前にやりたい事は済ませ
お風呂で体を温めたり、ホットミルクを飲んだり、
軽くストレッチ、好きな香りで部屋を満たすなどリラックスできる状態を作るとか。
シルクさんは何か好きな事はありますか？
何か一つでも充実させるとだいぶ心が軽くなりますよ。
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