ダイエットの悩み
NO.141440
●痩せる方法
2011/05/11 20:50:23
･愛貴さん
女性 19歳
への返信
NO.688974
●･匿名さん
2011/05/11 21:45:38
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も同じような感じで太りました(:_;)
お菓子類は明日から買わないように心掛けて下さい!!
あると、つい、食べてしまうので!!
私の場合、おかずは家族みんなで食べられるように大皿に盛りつけてあるので、目の前にあると無理してでも食べなきゃ!!って思う癖があるのでf^_^;
一人分のプレート(お子様ランチのプレートみたいなやつです!!)
を買ってきて、おかわりはせずにこれだけ!!
って決めて食べるようにしました！
プレートは100均とか300円均一とかにも売ってると思うので是非試してみて下さい♪
私は一応今のところ２ヶ月くらい前からこの食べ方をし始めましたが、３kg痩せましたよ!!
やっぱり食べすぎはよくないですね（笑）
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