ダイエットの悩み
NO.140596
●私はデブです ダイエットします
2011/04/26 18:36:32
･なつりかさん
女性 15歳
への返信
NO.684776
●･りりさん
2011/04/28 00:51:35
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
これまで、食べたいものを食べ、運動もせずに過ごしてきた、わけでしょ？
だったら、抑えて食べ、運動をする、でいいんじゃない。
抑えて食べるのは、間食をやめる、好き嫌いをなくす、ご飯や麺を少な目に、とか。
運動をするは、運動部活をやる、部活が嫌なら自分で歩いたり走ったり腹筋やスクワットしたり。
難しいことじゃないよ。ちゃんとした生活にすればいいだけだから。
○○ダイエットみたいな特別なことをする必要はないよ。
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