心の悩み
NO.140512
●調子がわるい
2011/04/25 04:46:48
･なかさん
女性 41歳
への返信
NO.684171
●･なやみさん
2011/04/25 19:39:05
女性 29歳
ｺﾒﾝﾄ:
とにかく、今は落ち着く事をしましょう。
日中は日の当たる所でゆっくりして、温かい飲み物を飲んで
夜はゆっくり湯船につかる。
眠る前も温かいものを飲む。
心地良い音楽を聴いたり、好きな香りを部屋に入れてみる。
深い深呼吸して下さい。
体の力を抜くイメージで。
リラックスリラックス。
リラックスできてから、色々考えましょう…。
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