身体・美容の悩み
NO.140103
●間食をしてしまう
2011/04/17 09:37:15
･romさん
女性 14歳
への返信
NO.681962
●･通りすがりさん
2011/04/17 13:54:25
男性 21歳
ｺﾒﾝﾄ:
食事をする際に野菜をはじめによく噛んで食べてから、ご飯やおかずを食べるといいと思いますよ。
よく噛んで、ゆっくりとした食事をすることで満腹感が得られると思いますので、間食する機会が減るかもしれません。
しかしながら、無理に間食を我慢してストレスを溜めこむと体に悪いので、決して無理をなさらずに楽しい中学生活をお送り下さいね。
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