ダイエットの悩み
NO.139880
●効率のよいダイエット
2011/04/12 22:00:32
･匿名主さん
女性 20歳
への返信
NO.680894
●･デコポンさん
2011/04/12 23:56:56
女性 46歳
ｺﾒﾝﾄ:
初めまして。
健康的にやせたいとのことは大変結構です。しかし…
まだ若いから、これでも元気かもしれませんが、このままだと生活習慣病予備軍ですよ。
まず、食事の品数を増やさなければなりません。毎日違う種類の肉や魚、乳製品を食べましょう。
野菜・キノコ・海藻が全く無いのはひどすぎます。毎食三種類くらいは食べましょう。低カロリーで効果的です。
失礼ですが、これでは肌が荒れているのではありませんか？
あと、夜の丼はやめて、茶碗に一杯にしましょう。
今、太りすぎているのは、異常な食生活のせいですから、無理なことをしなくても、普通の食事にすれば健康に近づくと思います。
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