心の悩み
NO.139150
●希望が持てない
2011/03/30 15:19:22
･りょうこさん
女性 34歳
への返信
NO.680603
●･ゆりあさん
2011/04/11 20:38:45
女性 38歳
ｺﾒﾝﾄ:
りょうこさんへ。入れ違いかな？
つまみ食いは料理してたらその時の味見位でいいんだよ。
家族と一緒にご飯食べる時お腹一杯じゃないかな？
ごっそり食べたり日中食べてたら余り動けないのに体重だけ増える一方で身体にも良くないよ。
自分の標準体重分かってるかな？もしオーバーしてたら足や腰にも負担かかるし身体を支えるのがやっとになるよ。
脂物や肉類とか避けたとしても難しいかな？
野菜食べてるかな？
自分の体型みてこれじゃダメだって思ったら痩せる努力すると思うよ。
つまみ食いを今日からやめるって自分に言い聞かせてみたらいいよ。
入院したらりょうこさんがもし体重オーバーや脂肪率とか多い場合は内科の食事だよ。
外科と内科では食事の料が全然違うよ。
内科食ならお粥とかになるけどね。外科の食事は内科の三食分が毎日三回出されて栄養もあるけどね
家にいて妹さんも里帰りしてるのだからつまみ食いはもうしない!って心に強く言い聞かせてみてね。りょうこさんには努力が必要何だよ。後は勇気かな？
前向きに生きていこうね。
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