ダイエットの悩み
NO.138878
●食事制限なしで
2011/03/25 18:02:57
･なななさん
女性 20歳
への返信
NO.676073
●･りらっくまさん
2011/03/25 19:10:29
男性 33歳
ｺﾒﾝﾄ:
自分の彼女と同じ悩みですね…。
ウォーキングだけではなく、お風呂あがりのストレッチも必要だと思います。
ウォーキングだけするのであれば、今の気温だと体温が上がり難いのでサウナスーツとか着ると効果的かも。
エネルギー消費の効率を考えて全身の筋肉トレーニングもオススメします。
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