心の悩み
NO.138380
●色々な事が辛くて…
2011/03/15 00:59:38
･さやかさん
女性 19歳
への返信
NO.673948
●･みかさん
2011/03/15 12:32:32
女性 33歳
ｺﾒﾝﾄ:
緊張で体がこわばってしまいますよね。
首ストレッチをして肩を回し、、、
スープを作りましょう♪
お肉やお魚を入れると旨味がアップしますが、心も体もへとへとの時は、野菜をたっぷり使って塩だけで、味付けしたスープを作って食べましょう、体の芯から温まり、ゆっくりほぐれていきますよ。
特に女性には、野菜が必要だと思います。
こんなときこそ、料理です。
段取りを考えて、材料を考えて、切り方、火の入れ方を考えて。手を動かします。
薬味を多めにきかせるとさらにリラックスできますよ。
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