疑問・質問
NO.138298
●大地震があってから、全然眠れないです。良い方法教えてください
2011/03/12 22:05:44
･地震が怖いですさん
男性 21歳
への返信
NO.673486
●･よもぎさん
2011/03/12 22:28:09
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
新潟県在中です。
私も地震の時は眠れず、今も前の事がトラウマになっており睡眠不足です(今朝、福島とは別の地震で震度６まで出ました)
海外などに行けるならその方がいいと思いますが、不可能なら……信頼できる人の隣で寝るのが一番だと思います。
とにかく一人にならない事が大事だと思います。
もしご飯が食べれるならお腹いっぱい食べて下さい。満腹の時は安心感が湧くそうです。
暖かくして目を閉じているだけでも体は休まります。ですから眠れなくてもなるべく横になって目を閉じて、体を休めて下さい。
アドバイスになってなかったらごめんなさい。地震、本当に怖いですよね…お互い気を確かに持って、乗り切りましょう
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