心の悩み
NO.138019
●どうすれば？
2011/03/06 23:33:17
･Jerryさん
女性 17歳
への返信
NO.672137
●･きょむさん
2011/03/06 23:59:20
女性 18歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も時々イライラします。友達関係とか、自分に対してもありますね。
イライラしないようになるのは時間がかかると思うから、
イライラすることが起こったときに、「まぁいっか」と言う、または思って、そのあと大きく深呼吸。何だか気分が落ち着くと思いますよ。
あと、好きなもの食べたりとか。
好きな音楽聴いたりとか。
それでもダメなときは紙に今の気持ち、イライラをとにかく書きまくる！そして破り捨てる！
これけっこうスッキリします。
それでも誰かに聞いてほしいときはグチっても良いと思います。お母さんとか身内なら遠慮なく言えますよね。
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