夫婦の悩み
NO.137890
●最低な妻ですわたし(長文)
2011/03/04 10:04:48
･みこさん
女性 28歳
への返信
NO.671668
●･りくさん
2011/03/04 13:31:49
女性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
旦那さんを批判するつもりはありませんが、ここに出てくる人達全員に問題ありますよね。
全員が自分のことしか考えていないような、そして全員が甘えすぎな幼稚な感じです。
信頼関係は崩すのは一瞬ですが築くのはその何十倍も時間がかかるのです。
話し合って解決するのが一番ですが、今その時期だとも思いません。理由はお互い相手を受け入れられる状態ではないと思うからです。たぶん今話し合ったって怒りが出ればまた旦那さんを罵倒するか、泣いて話しにならないかだと思います。
思ったことをすぐに口にするという性格は頭で直そうと思っても簡単にはいきません。また我慢をし続けることでいつか爆発します。だからみこさんがすべきことは言って良いこと悪いことを分けて、言葉を選ぶということです。
それを練習することです。怒りが湧いてきたらすぐに頭でゆっくり10数えながら軽く深呼吸して下さい。人間深呼吸するだけでちょっと落ち着くんです。
そして毎日朝起きたら鏡に向かってでいいんで笑って下さい。作り笑いでもいいです。とにかく笑顔を浮かべるだけで余裕ができます。もし辛くなってきたら旦那さんがいない時なら子供みたいに大声あげて泣いてもいいです。泣くことはストレスを減少させますから。それでも泣き終わったらまた笑うこと。
まずみこさんがやることは自分をコントロールできるようになることです。
すいません、まだまだみこさんがやらなくてはいけないことがありますが長くなってしまったので分けて書きます。
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