身体・美容の悩み
NO.137754
●お腹
2011/03/01 22:43:19
･将さん
男性 18歳
への返信
NO.671062
●･匿名さん
2011/03/01 23:16:25
男性 99歳
ｺﾒﾝﾄ:
美へそダイエット法（お腹へこまし運動）をおすすめします。詳しくは、ネット検索して情報を得られるか、書籍を読まれるかされてください。
あと、お腹の皮下脂肪が過剰である（目安は、おへそとみぞおちの中間あたりを手でおもいっきりつまんで、そのつまんだお肉の厚さが2.5cm以上ある）場合は、食生活の見直しも重要となります。ただし、いたずらな食事制限（大幅なカロリーカット）を行うのではなく、身長・体重に見合った適量で栄養バランスのとれた食事に改善することです。
彼女さんだけでなく、将さんもご一緒に実践されると、競争しているみたいでダイエットを楽しめると思いますよ（ただし、男性のほうが効果が早めに出やすいので、彼女さんを変に焦らせないようにしてくださいね）。
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