ダイエットの悩み
NO.136654
●炭水化物抜きダイエット
2011/02/11 21:47:25
･りなさん
女性 19歳
への返信
NO.666163
●･匿名さん
2011/02/12 12:57:16
男性 99歳
ｺﾒﾝﾄ:
炭水化物抜きダイエットのことを「糖質や炭水化物を多く含む食品を一切食べないということだけやればよい」と思っていらっしゃるのでしたら、大きな間違いであり、必ずリバウンドしてしまいますので、絶対に止めましょう。
重度肥満者に対して、やむを得ない事情がある場合の最終手段として、医師や管理栄養士などの専門家の指導の下、期間や食べ方や生活の仕方などに細心の注意を払って、どうにか行うことが許される方法ですので、一般人が安易に行うものではありません。実際、巷の誤った情報に踊らされて、いたずらな炭水化物抜きダイエットを実践して、その後に激しいリバウンドや体調不良に悩まされることになった方が実に多いのです。
炭水化物抜きダイエットなどという極端な食事制限に走るのではなく、体重に見合う適量で栄養バランスのとれた正しい食生活と、からだの代謝を向上させる活発な日常生活・運動を心掛ければ、からだが健康になって、健康になった必然として適正な体重・体型に次第になれるはずです。そういう本当のダイエットを試みてください。
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