心の悩み
NO.135793
●うつ病になって
2011/01/27 12:46:12
･チャンポンさん
男性 40歳
への返信
NO.661305
●･ちいさなマッチさん
2011/01/27 23:50:08
女性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
私は軽い鬱です。
うつ病は、私は治すんじゃなくて回復することが大切だと思います。
うつ病は、意思の弱さや性格や環境だけが原因ではないと思います。
ただ、人よりも頑張ってしまう人がなる病気です。
一呼吸おけるよう工夫してみてはいかがですか？
私は、気持ちが落ち込んだ時は、ＤＶＤをみたり、散歩をしたり、運動をしたりしています。それでもだめなら、自分がリラックスできる環境を家の中で作ったりします。たとえば、お風呂は湯船に入ったり、好きな音楽をきいたりなどです。
いいアドバイスになりましたでしょうか。少しでも、試してみようとか思って下さったら幸いです。
長文失礼しました。
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