ダイエットの悩み
NO.134886
●やめられない
2011/01/09 18:09:14
･ｉｗａさん
女性 18歳
への返信
NO.657151
●･イオさん
2011/01/12 18:43:00
女性 22歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も現在、ダイエット中です。
私の家にも、お菓子は常備されており、誘惑だらけです。
私の場合、甘いものが欲しい場合は、美容にも良く、体にもよいフルーツかヨーグルトに限定して「許す」ルールを作っています。
それ以外のお菓子は、思い切って「絶つ」ようにしています。
「ちょっとだけ」と考えて悶々するより、潔く諦めたほうが、いらいらしませんでした。
それ以外のお菓子に関しては、
「あれは食べ物ではないのだ」
と、自分に言い聞かせています。
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