ダイエットの悩み
NO.134820
●痩せたいのに
2011/01/08 01:11:01
･せいらさん
女性 16歳
への返信
NO.656011
●･りんごんさん
2011/01/08 09:56:28
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
一番太りやすいお年頃ですね。 痩せないまでも 今の生活は良いと思いますよ。 間食をしない･３食きちんと食べる･出来るだけ歩く これが出来ているのなら長い目で見ても、病気になりにくい身体が出来ますし、 今の太りやすい頃を乗り切れば 痩せてきますよ。
後は ３度の食事のバランスかな？
炭水化物の摂り過ぎに注意して、夕飯のボリュームを少し抑える。
無理をせず頑張って(^^)v
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