指名して相談
NO.134757
●汚ネコさんへ
2011/01/06 23:34:03
･もんちさん
女性 20歳
への返信
NO.655927
●･汚ネコさん
2011/01/08 00:12:31
男性 29歳
ｺﾒﾝﾄ:
もんちさんお久しぶりです。偏頭痛が毎日続くとおツライですよね。
予防を心がけるなら就寝と起床の遅れがかなり頭痛に影響しているので、なるべく一定のリズムを保つことを心がけてみて下さい。それと以前お話しした適量のマグネシウムを服用することが生理学的にオススメです。
対処法について以前お話ししたかもしれませんが、おさらいしておきましょう。
偏頭痛は血管の拡張によって神経を圧迫して痛みを引き起こします。なので血管を収縮させるカフェインが入っている濃い目のコーヒーを飲んでみて下さい。また、偏頭痛のタイプによっては頭痛薬(病院でタイプを診断すること)も効果があります。薬に頼っても副作用さえ把握し気をつけていれば問題はありません。
目の奥の痛みへの対処については首と肩に軽く濡らしたタオルをレンジで温め、ホットタオルにして火傷しないよう薄手のビニールで包んで当てればある程度改善します。合わせてマッサージすれば効果的です。
それと気分転換に関してですが、なるべく暗く静かな場所で休んで下さい。ただし、気圧の変化が激しい場所は避けましょう。例えば新幹線・飛行機・高層ビル・山など。気圧の変化によって血管が拡張し症状が悪化しますから注意して下さい。
ちなみに就活中とのお話しでしたがどんな業界のどんな職種をお考えですか？
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