ダイエットの悩み
NO.133943
●この時期のダイエット
2010/12/20 18:48:58
･ちびママさん
女性 31歳
への返信
NO.651562
●･まきさん
2010/12/21 21:53:02
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
尿の排泄回数が増えたのは、単純に水を飲んだだからだと思います。
便秘解消には、食物繊維をたくさん摂ることが有効です！
食物繊維は消化されず、そのまま腸へ運ばれ便となるので、たくさんとれば便の体積が増し、腸が伸展されることで便意を催しやすくなります。
キャベツとかゴボウとかだと思います。
あと、カロリー管理も大切ですが、ちゃんとバランスよく食べたほうが痩せやすいです。
私も-５キロを目指して頑張っています。
お互い頑張りましょう！
■この時期のダイエット
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ