ダイエットの悩み
NO.133943
●この時期のダイエット
2010/12/20 18:48:58
･ちびママさん
女性 31歳
への返信
NO.651306
●･祐樹さん
2010/12/20 21:12:54
男性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
かなりメジャーなものですが、
腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワットは効くと思います。
これらを鍛えると基礎代謝も上がって痩せやすい体質になります。
寒いですがジョギングもいいと思います。軽めの負荷がかかる運動が一番脂肪が燃えやすいと聞いたことがあります。
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