ダイエットの悩み
NO.133412
●一年で…
2010/12/10 02:47:57
･コッコタンさん
女性 37歳
への返信
NO.648700
●･石田さん
2010/12/10 10:51:02
男性 35歳
ｺﾒﾝﾄ:
僕の友達で、110kgから、 80kgまで、体重を落とした友達が、います。
太っていると面接で落ちるからだと言ってました。
僕の友達の松田君は、やっぱり一時間くらい歩くと言ってました。
この前、遊びに行って、僕が帰る時に、松田君は、ウォーキングに行くと言ってました。
あとは、まぁ、１日三食の食事は、普通に食べるそうです。
もちろん、カロリー計算や、バランスの取れた食事は大事です。
僕は、考えたんですが、カロリーが、一食800calまでなら、カロリーの低い食べ物を、たくさん食べて、満腹にするのも良いと思います。
あと、食事は、１日三食だけで、その他の間食は駄目です。
松田君は、１日三食の他に、間食で、スナック菓子を食べたり、菓子パンを食べたりしてました。
それで、太ったと言ってました。
菓子パン、チョコレートの菓子パンなんか、一個 500calくらい有ります。
このような情報を基に、ダイエットトレーニングした結果、30kg減量に成功したみたいです。
貴方も減量を成功させて下さい。
■一年で…
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ