その他の悩み
NO.132906
●ジョギングの時の水分補給
2010/11/30 00:08:41
･ペーパーさん
男性 20歳
への返信
NO.646387
●･みかさん
2010/11/30 00:41:53
女性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
私も走る前に飲んでおいて、途中では飲みません。
お腹がふくれて走りにくくなるので。
お手洗いにも行きたくなってしまうし。
ただ、6キロくらい走るとなんとなく水分を欲しく感じるので、乾きを感じる前、5キロが日々のジョギングの目安です。
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