ダイエットの悩み
NO.132838
●みんなは...??
2010/11/28 20:53:13
･涼さん
女性 16歳
への返信
NO.645986
●･モビさん
2010/11/28 21:15:34
男性 41歳
ｺﾒﾝﾄ:
俺の場合だけど…
毎晩、1時間程度（約5Km）のウォーキングと、
食事面では朝昼シッカリ食べて、夕飯は軽めで炭水化物抜き！
んで1年間で15キロ痩せました。（急激なダイエットはリバウンドのもとダヨ。1ヶ月1キロ減くらいがベストだね）
参考までに…！
メタボは脱出できたけど
目標、あと5キロは落としたいな。
最近は1キロたりとも変化なく、なかなか減らないです。
(T_T)
主さん、頑張って下さい。
■みんなは...??
■ダイエットの悩み
■ﾄｯﾌﾟ
(C)悩みウェブ