心の悩み
NO.132780
●疲れました
2010/11/27 13:52:10
･湯たんぽさん
女性 39歳
への返信
NO.645664
●･たかさん
2010/11/27 17:22:29
男性 42歳
ｺﾒﾝﾄ:
お疲れ様です。えっ！？何、と言われるかもしれませんけど、座禅が、意外と効果的です。風呂上がり寝る前の２０分くらい、あぐらか、正座をしましょう。雑念は浮かんで来るままにして、座り続けます。ケータイのアラームをセットしておいて、鳴ったら終了です。一日だけでもすっきりしますが、毎日やってるとやみつきになります。
座禅もそうですが、あまり無理し過ぎない方が良いです。お大事に。
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