ダイエットの悩み
NO.132779
●筋トレ
2010/11/27 13:07:49
･なーさん
女性 18歳
への返信
NO.645626
●･真中さん
2010/11/27 14:33:02
男性 50歳
ｺﾒﾝﾄ:
筋肉作るには、たんぱく質が必要だから、筋肉トレーニングしながら、プロテインを飲んで下さい。
あとは、バランスの取れた食事が必要です。
僕は、野菜ジュース飲みます。
あと、筋肉痛を、やわらげるのに、オレンジジュースが良いです。
100円ショップで買って、飲んでました。
あと、ファミリーマートのキューピーコーワゴールドＡも良いです。
筋肉トレーニングは、自分のペースで良いと思います。
僕は、知らないので、何かを参考にして下さい。
以上、参考にして下さい。
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