育児の悩み
NO.132481
●産後3ヶ月…過食
2010/11/20 23:17:04
･みあさん
女性 24歳
への返信
NO.646615
●･マナさん
2010/11/30 21:46:24
女性 25歳
ｺﾒﾝﾄ:
分かります！私も、子供が3人いますが、完母の辛いところは、異常な食欲ですね…
甘い物は、母乳が詰まりやすくなるので控えるべきですが、控える事がストレスになって逆に過食になったら元も子もないですから、例えば、ケーキは週に２回、１個だけ!と決め、無理なさらないでください。
あと、食事はきちんと食べてますか？
私は、毎食どんぶり飯を平らげてました。体重を気にしてご飯をあまり食べないと、その分、お菓子が食べたくなってしまっていたので。
あと、間食は、お菓子よりおにぎりやサンドイッチを食べると、太らないから大丈夫だって産婦人科の看護師さんに聞きました。
飲み物も、炭酸やジュースより、水をたくさん飲むとお腹が空きにくいそう。
子供が１歳にもなれば、食欲は落ち着きます。
ダイエットはそれからでも間に合うから大丈夫です!
私は2人目妊娠中20kg太りましたが、2年で元に戻りました。
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