ダイエットの悩み
NO.132085
●痩せれないです
2010/11/11 22:58:59
･かなさん
女性 19歳
への返信
NO.642520
●･玉玲さん
2010/11/13 18:47:11
女性 20歳
ｺﾒﾝﾄ:
あまいですね…
まず寒いからウォーキングしたくないっていうのが甘過ぎます。
そんなんじゃ絶対ダイエット成功しません。
筋トレも多少聞くかもしれませんが大幅な減量はできないでしょう。
食べ物も野菜中心はいいことですが、偏らないようにしてください。栄養バランスをしっかり考えて摂取しましょう。
摂取カロリー＜消費カロリーじゃないと減量できません。
自分の基礎代謝量、生活レベル等を把握した上でダイエットしましょう。
結局一番いいのはしっかりとした運動することなんですよ。
運動をして筋肉をつくれば、太りにくい体にもなります。半身浴もいいですね
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