身体・美容の悩み
NO.131925
●体力が…
2010/11/08 14:08:00
･コッコタンさん
女性 37歳
への返信
NO.641395
●･Jさん
2010/11/08 16:26:12
男性 39歳
ｺﾒﾝﾄ:
まずは焦らずに少しずつ元の体力に近づけていきましょう。無理なダイエットで筋力が低下してるのだと思います。ヒトの体は、脂肪を使い切ると筋肉を利用してエネルギー源にしてしまうのです。長年かけたのですからやはり長年かけて体力を付けていく。焦るとやる気を無くしてしまうかも。普通に食事して、明日晴れたら30分歩く。毎日歩く。焦らない。1ヶ月後には1時間くらい歩ける様になりますよ。そしたら家事とか、今より楽にとりかかれるはず。少しずつね。歩くと楽しいよ。スピードがゆっくりなので、色んな物を発見できます♪大丈夫！
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