ダイエットの悩み
NO.131494
●基礎代謝を上げたくて
2010/10/30 13:40:12
･ままさん
女性 21歳
への返信
NO.640164
●･匿名（下記投稿の者です）さん
2010/11/01 19:41:08
男性 99歳
ｺﾒﾝﾄ:
追言いたします。
次のようなアドバイスが、このサイトにおいて適切なものかどうか心配ではあるのですが、基礎代謝を上げたい！筋肉をつけたい！というままさんの希望をふまえて、そのことを適切に解説した本があることから、ご一読をおすすめしたいと思った次第です。
石井直方『痩筋力−確実にやせる筋トレ術』学研新書067、2010年
著者の石井先生（東大教授）は、最近流行のスロトレ（その前提としての加圧トレ）やドローイン（実際は植森美緒さんによる美へそダイエット）の解説者として知られる方ですが、今回の著書はそうしたダイエット法（トレーニング法）の理論的かつ実践的解説の素人向け集大成となっているものです。ままさんのお悩みに直に応えるものであると思いますので、よろしければ是非！
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