勉強の悩み
NO.130627
●眠気
2010/10/12 14:43:19
･宅浪さん
男性 19歳
への返信
NO.635838
●･しろくまさん
2010/10/12 14:56:31
男性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
単純に、睡眠時間が少ないのでは？12時就寝だと、比較的早く眠れたとしても睡眠時間は5時間台ですよね。5時間台だと、人によっては不足気味だと思います。
あと、どうしても眠くなった時に昼寝するようにしたらいいと思います。昼食後必ず昼寝をする、というのでは場合によっては身体のリズムに反することになるでしょう。昼食後眠くなければそのまま勉強を始めて、眠気が最高潮に達したら5分〜15分椅子に座ったままうとうとする、これがベストだと思います。昼の眠気は気合いでなんとかなるものではないと私は思います。
がんばれ！
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