病気の悩み
NO.129706
●口内炎について
2010/09/24 14:16:57
･ちびママさん
女性 31歳
への返信
NO.631970
●･Ｑ多の処方箋さん
2010/09/24 16:41:28
男性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
口内炎については
ビタミンＢ2 不足と
僕の場合は認識してます。
ビタミンＢ2は
Ｂ6 Ｂ3 Ｃ が
一緒の時に
効果を発揮するみたいね
最も効果を発揮する
条件なり。
なにを食べると
ビタミンＢ2 の
摂取になるか↓
黒豆（ビタミンＢ1 Ｂ2 Ｃ Ｄ Ｅ）
／
ほうれん草（ビタミンＡ Ｂ1 Ｂ2 Ｃ Ｄ
鉄分）
／
しいたけ（Ｂ1 Ｂ2 Ｄ）
／
小松菜（ビタミンＢ2Ｂ1 Ｃ 鉄分 カルシウム ビタミンＡ ）
納豆もＢ2 Ｂ1を
含みますから
口内炎には
良いですけどね。
ビタミンＢ3
については
口腔と唇の炎症や
口臭をとります。
食品例↓
・ビール酵母
・アボカド
・プルーン・
・小麦胚芽等です
Ｂ6については
・ビール酵母
・ピーナッツ
・くるみ
・キャベツ・
・小麦胚芽等です
なお
お子様が
食欲不振でしたかー
便秘はしてませんか
？
便秘による
ぐったり感や
だるさが
あったのかもね。
あと
ピーマンは
ビタミンＣだから
組み合わせて
献立を考えれば
口内炎の対策にと。
お粗末でした。
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