育児の悩み
NO.129589
●この間も投稿させてもらいました
2010/09/21 22:39:54
･かーちゃんさん
女性 27歳
への返信
NO.631363
●･しぃさん
2010/09/21 23:07:36
女性 28歳
ｺﾒﾝﾄ:
うちの子もリズムが狂ってしまった時に保健師さんに相談したら、朝は早くに起こして お昼寝は午後３時前までに起こすようにすると 良いみたいです。大人も同じで、午後３時以降に仮眠をしてしまったりするとなかなか夜寝付けなかったりするみたいです。眠る時間から直すのは難しいので、起きる時間から少しずつ早めるように直していくと良いみたいです。
それを心がけるようにしてからは、わりとリズムが整ってきました。たまに崩れちゃいますが…(^_^;)
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