ダイエットの悩み
NO.129549
●一日一食
2010/09/21 02:02:52
･３さん
女性 19歳
への返信
NO.631208
●･モビさん
2010/09/21 06:04:15
男性 41歳
ｺﾒﾝﾄ:
部分痩せ…
確かに難しいよね。
エリカ(沢尻)さんが仰る通り、1日1食じゃ、逆に吸収率が高くなって良くないよ。
食事コントロールするだけのダイエットでは部分痩せは難しいけど、単に痩せるだけだったら経験上の話だけど、
朝食、昼食はシッカリ食べて、夕食は軽めにしたほうが痩せる。尚且つ夕食は炭水化物抜きにすると良いね。
あと、炭水化物の摂り方だけど同じカロリーだったら、
パン、麺類より御飯の方が太りにくい。ソバとかウドンはヘルシーなイメージあるけど、小麦を使った食品は体内に吸収されやすいらしいよ。
肝心な部分痩せのアドバイスは出来なくて申し訳ない。
ダイエット頑張って！
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