ダイエットの悩み
NO.129144
●食べ過ぎ？
2010/09/13 20:01:51
･愛貴さん
女性 19歳
への返信
NO.630025
●･匿名さん
2010/09/15 21:36:57
男性 99歳
ｺﾒﾝﾄ:
むしろ食べなさ過ぎです。
総カロリーはおさえることを考えるあまり、タンパク質が少なすぎです。
毎食に必ず肉か魚か卵か大豆製品かを入れてください。
このままでは体脂肪だけでなく筋肉もどんどん減って、食事制限を止めたとたんにリバウンドする危険性大ですよ。
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