病気の悩み
NO.129082
●ギックリ腰
2010/09/12 16:02:07
･ローズさん
女性 37歳
への返信
NO.630860
●･Ｑ多さん
2010/09/19 23:39:21
男性 19歳
ｺﾒﾝﾄ:
今度は右から左の
動きです
←←←←←←←右
＼／?
かかとをそろえ
スタートです?ね
次は
左足を動かす?です。
／／?
今度は右を動かします
／＼?
?は左足を動かします。
つまり平行に。
＼＼?です。
そして最後は
右足を動かします。
最後の?
＼／?
同じ内容のスレッド
が
二回に
なりましたね
これで
左から右へ
右から左へ
自由に動かすことが
できます。
名前は伏せますが
ある格闘家の人や
キックボクシングの
人もやってる
トレーニングです。
一日10 分でも
それ以上やれ る
なら 一時間でも
かまいません。
本格的にやる人は
「鉄のげた」はいて
やるんです。
薬は
根本の腰を強化には
なりません
ことは、誰にも
わかること
ですよね。
時間のある時に
他の方法も紹介させて頂きます。
カニアルキ
トレーニング方法
伝授は
百万円なりね！
悪い冗談（笑）
お粗末
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