ダイエットの悩み
NO.128301
●病人のダイエット
2010/08/31 00:57:29
･ケロっぴさん
女性 37歳
への返信
NO.625771
●･みかさん
2010/08/31 01:09:40
女性 32歳
ｺﾒﾝﾄ:
運動するのがむずかいなら、やはり食事を減らすのが一番だと思います。
午後6時以降は食べない
とか
簡単なルールを作ってみては？
また、激しい運動はできなくても、散歩くらいはできるのでは。日中は暑いから避け、早朝や夜、30分程度歩くだけでもよい運動になるとおもいます。
関節が痛いなら、プールの中で歩くと楽ですよ。
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