病気の悩み
NO.127992
●不眠症
2010/08/26 07:09:25
･たいちさん
男性 21歳
への返信
NO.624361
●･ローズさん
2010/08/26 08:58:29
女性 37歳
ｺﾒﾝﾄ:
朝はちゃんと起きれていますか？
また、心配ごとはなど抱えていますか？
朝起きたらカーテンあけて朝日をあびると体内時計が調整されるそうです。
あと寝る前に湯舟につかるといいですよ。
夏場はシャワーですませがちですが、湯舟につかると適度な疲労感で心地よい睡眠に入りやすいですよ。
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