ダイエットの悩み
NO.127606
●体脂肪が異常
2010/08/20 01:12:00
･ゆきさん
女性 19歳
への返信
NO.623087
●･まちさん
2010/08/21 20:13:36
女性 17歳
ｺﾒﾝﾄ:
はじめはゆっくりでいいからｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞがｵｽｽﾒです^^だいたい脈拍数が120/分になってから20分以上運動を継続すると、脂肪が燃焼されていきます。
目安としては、３キロを25分で走るペースです^^慣れてきたら距離を延ばすとよいです☆
長文失礼しました;
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