ダイエットの悩み
NO.127606
●体脂肪が異常
2010/08/20 01:12:00
･ゆきさん
女性 19歳
への返信
NO.622688
●･つむじ風さん
2010/08/20 08:42:04
女性 30歳
ｺﾒﾝﾄ:
ジムに行くのは難しい環境でなければ、ぜひ筋トレをお勧めします！
一日おきに週３回位。激しくなくてよいです。ダンベルなど10秒くらいかけて持ち上げ、５セット等、何種類か身体にまんべんなく筋トレを１ヶ月続けただけで5%は落ちますよ！
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