上半身の肉 > 匿名さん

NO.127268
●上半身の肉
2010/08/14 22:29:09
･さなさん女性 26歳
への返信

NO.621651
●･匿名さん
2010/08/16 22:10:57
男性 27歳
ｺﾒﾝﾄ:
見るか分からないけど
筋トレは回数は決めません
ちょっとキツいってところでやめればいいんです
オススメは上体を１０センチくらい浮かせてそのまま７秒キープ→ゆっくり身体を戻す
５回できるかな

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